Близорукость- хронический недуг геймера

Близорукость- хронический недуг геймера

Милоны людей знают и страдают заболеванием глаз, под названием близорукость, эта болезнь развивается как правильно со школьного возраста. При близорукости  человек хорошо видят вблизи, но не вдаль, основной возраст это дети 10-12 лет при этом зрения перестаёт  ухудшаться к 16- годам, если человек каждый год теряет зрение  на один или несколько диоптрий болезнь называю прогрессирующий. Близорукость может привести даже к инвалидности человека если не следить за  болезнью, злокачественная близорукость  при которой зрение ухудшается на протяжении всей жизни человека до глубокой старости. Интересный факт, некоторые родители умудряются купить медицинскую справку о близорукости своему ребёнку, чтобы его посадили за первую парту.
Доказано что близорукость так же  может передаваться,   по наследству если родители страдали этим забеливанием,  то детям до 18  тоже будет грозить эта болезнь.    Опасны длительные перенапряжения глаз, плохая освещённость помещения, длительное просмотра телевизора, или компьютера, так же может неправильное подбора очков, недостаток микроэлементов в рационе питания так же может способствовать  развитию близорукости.
Считают, что близоруким людям нельзя занимается спортом и физкультурой, хотя это не так  всё зависит, от состояния забеливания в какой  степени  оно находится.
При слабой степени близорукости исключаются только экстремальные виды спорта   это скалолазание дельтапланеризм и другие. При средней близорукости следует оказаться от физических нагрузках  в виде различных толчков и сотрясений, таким людям нельзя заниматься боксам, тяжелой атлетикой различными видами борьбы. При высокой степени близорукости рекомендуют физические упражнения с меньшой нагрузкой и интенсивностью.
Что бы избежать этой страшной болезни нужно соблюдать несколько полезных правел, профилактику лучше проводить в раннем возрасте. Ни в коем   случае не допускайте, чтоб ребёнок читал в темноте или при плохом освещении, Расстояния от книги должно быть меньше 40 см лучше под книгу положить подставку это даёт меньше нагрузки на глаза. Каждые 30 минут надо давать глазам отдохнуть, делать перерыв в работе. Встать походить по комнате помассировать глаза 2 пальцами это снизит  напряжения глаз.
Важно полноценно питаться, давно известно для профилактики болезни нужны витамины. А и витамины группы B.   Так же для глаз полезна черника их можно есть в любом виде свежие, сухие, и замороженные. Так же для глаз полезны петрушка, укроп, лук, рекомендуется  употреблять печень трески,   так как в ней содержится, большое количество витаминов категории А. Можно рыбий жир который продаётся в капсулах,   а так его пить не возможно он очень противный.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *